早晨啊 ！大家好星期一嘅早上跟住我哋繼續做健康十巧手_十式重溫啦！ 請繼續追蹤及讚好鐘聲慈善社嘅 Facebook 專頁同 Instagram

早晨 ! 今個禮拜我哋跟田家炳老人日間護理中心嘅阿菊做健康十巧手最後一式 - 第十式，靠轉動眼球，預防近視老花或者視力矇糊。下個星期阿菊仲會同我哋做十式重温，記住唔好錯過啊！

八段錦就做完啦，今個禮拜我哋繼續跟田家炳老人日間護理中心嘅阿菊做健康十巧手 - 第九式，係靠刺激耳朵上嘅穴位，去加快眼部、面部及腦部嘅循環。其實星期一早上見到阿菊咁甜美嘅笑容，就算唔做運動，心情都開朗D啦！

今日傑sir 教大家繼續做八段錦第八式 - 背後七顛百病消 ，亦係最後一式，顫顛不單可以讓脊柱得以輕微的伸展和抖動，去邪扶正，接通任督二脈，貫通氣血，消除百病。