方王換娣長者鄰舍中心-耆力無窮®


鐘聲慈善社 方王換娣長者鄰舍中心與 基督教家庭服務中心-支援身體機能有輕度缺損的長者試驗計劃合辦「耆力無窮®」長者健體運動,「耆力無窮®」由李國賢基金會策劃及捐助,並由香港大學社會工作及社會行政學系主任林一星教授,及助理教授黃凱茵博士帶領,由香港大學秀圃老年研究中心、香港大學運動中心於社區推行。「耆力無窮」是一項以實證據為本的運動計劃,旨在幫助體弱或前期體弱長者,進行簡單的帶氧運動及肌肉鍛鍊,以及建立定期鍛鍊身體的習慣,從而減輕體弱的問題。計劃亦會同時制定一套培訓課程,訓練年輕長者成為運動教練,以推廣「老有所為」及「健康老齡化」。

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